Ler é o começo. Estas atividades levam o que está nos livros para o papel — e do papel para a semana. Faça uma por vez, sem pressa, e volte quando precisar.
Escreva as cinco frases que você mais repete para não começar algo. Ao lado de cada uma, anote o que aconteceria de pior se ela não fosse verdade. Guarde a lista — ela volta no exercício 04.
Baixar a folha do exercício →Separe em duas colunas: de quem a opinião muda o que você faz, e de quem deveria mudar. Se as listas não coincidem, você já sabe onde está gastando energia à toa.
Baixar a folha do exercício →Todo dia, uma coisa feita de propósito e não por hábito. Anote qual foi e como se sentiu depois. No sétimo dia, releia tudo de uma vez.
Baixar a folha do exercício →Escreva para você mesma daqui a um ano, contando o que decidiu mudar e por quê. Feche o envelope com a lista do exercício 01 dentro e marque a data de abrir.
Baixar a folha do exercício →Estes quatro são um ponto de partida — envie os exercícios do livro e eu substituo pelos oficiais.
Novas atividades chegam junto com cada livro. Deixe seu e-mail e eu aviso.